Z gainerem zawsze jest co zrobić. Zawsze mozna zostawić na poźniej. A opłacało by się zamawiać mniejszy np 1 kg? Za przesyłkę byś zapłacił tyle samo co za paczkę.
Dowiedziałem się, że białka jaj są najlepsze dla człowieka i zauważyłem, że sporo osób je dużo samych białek jaj. Tylko co z żółtkami? Tak po prostu trzeba je wyrzucić? … trochę szkoda. Może ktoś ma jakieś pomysły co można zrobić z takimi żółtkami, żeby się nie zmarnowały?
"co powoduje ze tak naprawde "oplacalnosc" przyjmowania tej odzywki jest tylko i wylacznie wtedy gdy bierze sie ja sama z woda, lub dodaje do jakiejs potrawy, gdyz jakiekolwiek "pogarszanie" jej jakosci poprzesz dodawanie mleka i np kakao powoduje ze staje sie to towarem ktory wiecej szkodzi niz pomaga," ej stary [...]
reggaeman Elo! wow widze że nie jestem sama..identyczne myślenie słowo w słowo..cóż ja już się załamałam... bo nie mam pojęcia co zrobić. Gratulacje że jeszcze sie trzymasz. Ok 20 preparatów to zdecydowanie dla mnie za dużo co 2 mieśiące inny... Wspaniały dermatolog prawda? Z****ny organizm, a o skórze to już nawet nie wspomne... Poprostu [...]
[...] był skłonny przeczytać regulamin to byś wiedział,że wszystko co napisałeś czy to w moim czy innych dziennikach jest własnością właściciela sfd i właściciel ten może zrobić z tym co mu się podoba. Ponieważ wcześniej nie było większego problemu z usuwaniem tematów kiedy ludzie o to prosili to czułem się w miarę bezpiecznie wiedząc, że w [...]
[...] był skłonny przeczytać regulamin to byś wiedział,że wszystko co napisałeś czy to w moim czy innych dziennikach jest własnością właściciela sfd i właściciel ten może zrobić z tym co mu się podoba. Ponieważ wcześniej nie było większego problemu z usuwaniem tematów kiedy ludzie o to prosili to czułem się w miarę bezpiecznie wiedząc, że w [...]
[...] to standard - ww - białko 2) nie łapię o co biega cc - ww okołotreningowo, ew na śniadanie, w dnt z nich rezygnujemy, wpychamy trochę np. w śniadanie jeżeli nie chcemy zrobić z tego keto a tymi wszystkimi przykładami wyżej się za bardzo nie sugeruj, to tylko przykłady każdy może modyfikować dietę pod siebie, chodzi tylko o ogólne założenia [...]
Hari to był koleś co miał niestałą formę. Jego walka z Silva nie zachwyciła, a Saki z Silvą zayebiscie się pokazał. U Hariego trzeba by naprawdę włożyć w chvj pracy żeby coś zrobić z jego psychą
a ja mam takie pytanie odnosnie mojej diety czyli polaczenia IF i CC generalnie przy IF zalecaja niektorzy trening najlepiej naczczo lub na bcaa, zaraz dostane bana od Solarosa za to ale co tam :-) jednak niektorzy dopuszczaja a wrecz nakazuja zjesc posilek b+t a wszystkie ww po treningu i teraz takie pytanie jak polaczyc CC i IF kiedy godziny [...]
[...] kwadratu. Obserwuje ludzi z sylwetką skinnyfat i mam wrażenie, ze sa bardziej zestresowani, weź poprawkę, że moze to przypadek albo moje wyobrażenie. Moze to co powinieneś zrobić to na pierwszym miejscu zadbać o regulacje kortyzolu czyli stresu i w zasadzie wtedy czy zrobisz redukcje czy masę to o ile dziko nie przegniesz z kcal i tak będzie z [...]
[...] lepiej, nie bede juz tyle marudzic. Udało mi się dziś wyrobić normę (40 minut rowerku).Dzis jestem głodna i osłabiona ale myślę, że wytrzymam. Problem w tym, że nie wiem co zrobić po kopenhaskiej. Zastanawiałam się nad low-carb ta, którą polecał Qazar(??), czy diete plaż południa. Może ktoś inny ma coś do zaproponowania? Ponadto robię sobie za [...]
co teraz zrobić z dalszą częścią diety ? z tego co wiem, to można zmieniać kolejność posiłków w ciągu dnia (kawa zawsze pierwsza!) a jeśli pomyliły ci się dni to też chyba nic się nie stanie, zrób do końca ten "przypadkowy" dzień, a potem wróć do tego właściwego.
[...] powtórzeń to albo swoją wagę albo 80 czy 60% wagi każdego zawodnika. Uważam że 55 kg to nieadekwatny ciężar dla startujących zawodników o wadze 60kg(90%wagi a powinien wyciskać 48kg-80%) i 100kg(55% wagi a powinien wyciskać 80kg-80%)a przecież o wytrzymałość chodzi:P Ale co zrobić jest 55kg to trzeba wziąć kilka razy a może za rok będzie lepiej.
jest jakiś ekspert? ;p 1.A co jeść żeby nauka lepiej wchodziła? jest może jakaś stronka poświęcona temu? 2. Mam też problemy z kolanami... gdy zaczynam grać w piłkę to kolana zaczynają mnie napieprzać ;/ czy to brak żelatyny? czy co? co zrobić? ;/ Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2008-08-24 17:50:52
dla osob o twojej sylwetce jedym efektywnym spsobem odchudzania bedzie rekompozycja. Tzn ukladasz diete na poziomie zerowym co w twoim wypadku bedzie oznaczalo ok 2300kcal wyzszy poziom bialka i tluszczu mniejszy weglowodanow. no i przygotowanie sie do ostrego treningu przez najblizszy rok, wzmocnienie nog, rak i spalanie wolne nadmiaru tluszczu. [...]
[...] metabolizm. Dlatego ja jej zaproponowalam (wcale sie nie upieram ze slusznie moze i Twój sposób jest lepszy) zapisywanie przez tydzień ile sporzywa kcal i średnią z tego zrobić ilością wyjściową od której potem będziemy próbowali odejmować kcal Jest jednak zasadnicze pytanie na które Nanti nie odpowiedziala, czy zna jakie jest jej [...]
hehe "drodzy czytelnicy":D Myslalem ze z samego tematu wynika z jestem amatorem w kwesti sterydow taze wlasnie w kwesti "douczenia" pisze do was:) Nigdy nie twierdziłem ze jestem znawcą co też nie urywam ze jestem amatorem:):):) Mimo wszystko bardzo mi pomoglisci za co bardzo wam dziekuje:) Male słówko do Mara132: Ja doskonale [...]
[...] kotek jest czyj. Pierwszy wymyślił, że swojemu kotu utnie ogonek. Bawią się dalej, ale drugiemu spodobał się kotek bez ogonka. Uciął więc swojemu ogonek i zaczęli myśleć, co zrobić, żeby je znowu móc rozpoznać. Więc pierwszy uciął swojemu przednią nóżkę. Bawili się jakiś czas, ale drugiemu spodobał się kotek bez nóżki, więc swojemu także uciął. [...]
no to hej jeszcze raz :) mam nadzieje ze w koncu ogarnalem to forum i cos uda mi sie napisac Jest ku temu wysmienita okazja ze wzgledu na nasze sobotenie spotkanie. Tak sie sklada ze wlasciwie poza sifu Markiem nie znalem nikogo, a takze ni ebylem w klimacie calego forumowego zamieszania zwiazanego z dyskusjami i walkami na slowa moze i cale [...]
[...] w najbliższym tygodniu! Przed nimi wrzucimy zupełnie nową barmę do sufitu i wyciąg do sufitu. W serii HEAVY Python do wyciągu będziecie mogli dokupić dodatkowe moduły i zrobić z nich profesjonalne atlasy :) Tak samo potężna konstrukcja z 80x60x2 mm, nowy system prowadzenia obciążenia na 2 dwóch prowadnicach, kółka schowane w profilu, [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
